超段階的プログラム
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懸垂達成ロードマップ
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STEPS TO FIRST PULL-UP
練習を始める前に：自宅に器具がない人は、懸垂スタンドと鉄棒型の比較を参考にしてください。
FINAL GATE — PULLUX 1.0
PULLUXスコアが1.0を超えたら、
懸垂1回達成の挑戦タイミングです。
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PULLUXを測定する →
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