超段階的プログラム
0回を1回にする
懸垂達成ロードマップ
懸垂達成ロードマップ
6
STEPS TO FIRST PULL-UP
WHY THIS ORDER
なぜ、この順番でなければいけないのか。
6ステップを読む前に、ここだけ見てください。
この続きが、下の6ステップです。
FINAL GATE — PULLUX 1.0
PULLUXスコアが1.0を超えたら、
懸垂1回達成の挑戦タイミングです。
懸垂1回達成の挑戦タイミングです。
懸垂達成ロードマップ
PULLUXを測定する →
なぜ、この順番でなければいけないのか。
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